NK Powerlifting Classic (S.A.P cup)

afbeelding van Wim

Nederlands Kampioenschap Classic Powerlifting op 10 & 11 december 2016
Organisatie: sectie Powerliften (Veldhoven)
Livestream: 
http://sbdapparel.nl/livestream/​
Final nominaties: 29-11-2016 (zie onderaan)
Update: 5 december "regels tijdens het NK"

Inschrijvingen zijn gesloten en het is niet mogelijk te veranderen van gewichtklasse

Groepsindeling zaterdag, klik hier!
Groepsindeling zondag, klik hier!

Check https://www.instagram.com/titannetherlands/ voor de acties van komend weekend!

Regels voor het NK Classic
Geachte lifters hier nog even een reminder over de regels bij het classic liften tijdens het NK.
Alvorens je de weegruimte ingaan om te wegen, neem eerst even je stand hoogtes op bij het
Powerrek voor de squat en de benchpress, dit rek staat in de gang  bij de weegruimte.
Bij de weging wordt gevraagd naar de steunhoogtes.

Kleding die tijdens de wedstrijd gedragen mogen worden:

Datum Gebeurtenis: 

zaterdag, 10 december, 2016 - 08:00 to zondag, 11 december, 2016 - 22:00

Training 7-12-2026 close grip bench press 3x5 90kg slow squats 3x5 140kg block pull deadlift 3x3 220

afbeelding van Wim

Again I want to show you the difference to train without and with gear. Because in my opinion is Classic no RAW lifting, just 'semi' equippend surprise That is my statement angel Today I did 3 set slow squats with 140kg. Each set I made 5 reps. In the first set I don't wear my belt or knee sleeves. In my second set I wear my belt and no knee sleeves. In my third and final set I wear my belt and knee sleeves. Although I wear my belt loose and I didn't wear tight knee sleeves, I want to invited to watch the video below and watch the difference in sets. This is what equipped dosurprise

filmpje: 

Training 30-11-2016 close grip bench press 3x5 100kg slow squats 3x3 140kg deadlift on block 2x4 150

afbeelding van Wim

Steady training today. Close grip bench press 3x5 105kg (legs up yes) Slow squats 3x3 140kg (no belt / no sleeves, ofcourse wink) Deadlift standing on block 2x4 150kg. Friday a step forward in my squat and bench press?

filmpje: 

1e comp bankdrukken voor teams (equipped) 2016/2017

afbeelding van Wim

Organisatie: Hardcore (Rotterdam)

Ploegen voor de bankdrukcompetitie 2016/2017 uitslag wedstrijd 1:

KSV Spartacus - Noord Scharwoude
​Hard-Core - 1 team - Rotterdam
Top-Fit - Geldrop
T.S.K.V Spartacus 1 - Tilburg
Real-Fitness - Rijssen​
T.S.K.V Spartacus 2
 - Tilburg

Datum Gebeurtenis: 

zondag, 27 november, 2016 -
08:00 to 18:00

Training 28-11-2016 squat pause 3x3 155kg closer grip bench press 3x5 105kg

afbeelding van Wim

Although I have the last day some more pain in my face angry The training went well. Pause squats 3x3 155kg (no sleeves / no belt) and closer grip bench press 3x5 105kg (legs up). Because I've an appointment on 21st December and I won't compete at the Classic Nationals next week, I will do a classic test for myself on Friday 16th December. After 21st December I won't know what the doctors says.

filmpje: 

Pagina's

Subscribe to Powerlifting.info RSS