{"id":3456,"date":"2026-02-16T12:10:20","date_gmt":"2026-02-16T11:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/wimwam.nl\/?p=3456"},"modified":"2026-02-21T17:47:30","modified_gmt":"2026-02-21T16:47:30","slug":"interview-jose-metselaar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/2026\/02\/16\/interview-jose-metselaar\/","title":{"rendered":"Interview Jos\u00e9 Metselaar"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Met allemaal hu\"\"<\/a>n eigen wensen, dromen en talenten. En sommigen hebben niet alleen talent voor lesgeven, de boekhouding of organiseren, maar doen er iets naast. Zoals Jos\u00e9 Metselaar. Zij werkt als senior functioneel beheerder en ze is kampioen powerliften. Bij de krachtsport powerliften draait het om het tillen van het maximale gewicht in drie specifieke oefeningen: de squat (kniebuigen), benchpress (bankdrukken) ende deadlift (\u2018dood gewicht\u2019 heffen). De zwaarste beurt telt. Het doel van powerliften is om de maximaal mogelijke kracht te testen en uit te bouwen. In tegenstelling tot bodybuilders werken powerlifters met zwaardere gewichten en doen ze minder vaak herhalingen.\"\"<\/a>Explosieve kracht \u2018Het is een uit de hand gelopen hobby\u2019, lacht Jos\u00e9. \u2018Ontstaan omdat mijn lichaam de diverse disciplines die ik als vijftien jarige in de sportschool beoefende, niet zo leuk vond. Ik koos daarom voor powerliften. Ik zit in de gewichtsklasse onder de 75 kilo en het zwaarste wat ik heb getild is: voor squat en deadlift elk 150 kilo en voor benchpress 87,5 kilo. Bij powerliften draait het om explosieve kracht.<\/p>\n

Dat is voor dames – vanwege biologische verschillen – nu eenmaal lastiger dan voormannen. Voor elke kilo die ik til, moet ik keihard werken. Ik ben nu 32 jaar en na 10 jaar powerliften kom ik nu pas in mijn kracht te staan.\u2019
\n\u2018Mentaal bepaal je je eigen grenzen\u2019 \u2018Wat me zo trekt, is het mentale spel; de confrontatie met jezelf. Mentaal bepaal je je eigen grenzen. Ik heb geleerd dat je altijd meer kunt dan jezelf denkt en dat opgeven een keuze is. Overigens is powerliften een individuele sport, maar alles eromheen is een teamprestatie. Samen met m\u2019n coach ben ik altijd bezig met dat ene moment op het podium waarop alles moet samenkomen; training, inzet en discipline. En als dat dan lukt, dat is zo\u2019n euforisch gevoel. Dat is verslavend.\u2019
\n\u2018Wat ik heb geleerd over teamprestaties neem ik ook mee in mijn werk. Als senior functioneel beheerder ben ik onder meer verantwoordelijk voor het operationele proces binnen ons jonge team. Als ik iets voor elkaar wil krijgen met mijn team, dan vraag ik iedereen wat ze nodig hebben om het afgesproken resultaat te behalen. Ik zeg daarbij altijd dat ze het alleen mogen doen, maar zeker ook hulp mogen vragen.\u2019<\/p>\n

Kwark \u2018Voor elke wedstrijd heb ik 12 tot 16 weken om te trainen en dan train ik 3 keer per week 2 \u00e0 3 uur. In zo\u2019n periode ben ik bewust bezig met mijn voeding dus als ik weer achter een pot kwark zit, weten collega\u2019s hoe laat het is. Soms vertellen collega\u2019s trots hoeveel ze zelf hebben getild in de sportschool. Dat vind ik altijd heel leuk, want ik begrijp heel goed wat je ervoor moet doen om je eigen record te breken.\u2019
\n\"\"<\/a>
\nInternationaal \u2018Powerlifting op wedstrijdniveau kent diverse federaties met elk eigen wet- en regelgeving. Ik ben aangesloten bij de federatie Dutch Powerlifting League (DPL) en ik zit daarnaast in het bestuur. Ik heb gekozen voor DPL omdat deze federatie het beste bij me past. Voor de internationale wedstrijden ben ik aangesloten bij de International Powerlifting League (IPL). Samen met mijn man, die ook aan powerliften doet en wereldkampioen is, en onze dochter reizen we daarvoor de wereld over. Dat gaat altijd in goed overleg met mijn leidinggevende. Soms neem ik mijn laptop mee en werk ik onderweg door, want ik vind mijn werk enorm leuk. Af en toe wil ik een wedstrijd laten schieten omdat het druk is op het werk. Maar dan moedigen m\u2019n collega\u2019s me toch aan om me in te schrijven.\u2019<\/p>\n

Stip op de horizon \u2018Je hebt altijd een doel nodig dus mijn ambitie is om, samen met mijn man, aanbetaalde wedstrijden deel te nemen zoals de Irish PRO. Hiervoor moet ik in totaal 400 kilo kunnen tillen. Daar werk ik naar toe, maar niet ten koste van alles. Ik zit in mijn werk goed op mijn plek, ik geniet van mijn sport en ik houd van lekker eten. Alles is in balans’ naast mijn werk<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Met allemaal hun eigen wensen, dromen en talenten. En sommigen hebben niet alleen talent voor lesgeven, de boekhouding of organiseren, maar doen er iets naast. Zoals Jos\u00e9 Metselaar. Zij werkt als senior functioneel beheerder en ze is kampioen powerliften. Bij de krachtsport powerliften draait het om het tillen van het maximale gewicht in drie specifieke […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,490,12],"tags":[],"class_list":["post-3456","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-training-blogs","category-jose-metselaar","category-testimonials"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3456"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3492,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3456\/revisions\/3492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}