{"id":3546,"date":"2026-04-01T11:24:35","date_gmt":"2026-04-01T09:24:35","guid":{"rendered":"https:\/\/wimwam.nl\/?p=3546"},"modified":"2026-04-02T11:03:45","modified_gmt":"2026-04-02T09:03:45","slug":"3546","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/2026\/04\/01\/3546\/","title":{"rendered":"Monolift training :-)"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/philiftsophy\/reel\/DWjbsP2DCEx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.instagram.com\/philiftsophy\/reel\/DWjbsP2DCEx\/<\/a> filmpje \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Vandaag een enerverende, leuke en goede training @bassieshalterclub monolift testen. Nou dat heb ik letterlijk en figuurlijk gedaan \ud83d\ude31\ud83e\udee3 Zelfs 2 keer, ben er dus nu zeker van dat ik geen ezel ben \ud83d\ude09 Merkte dat @svendenhouting en mijn persoon het uittillen vanuit je wedstrijd stand snel onder knie kregen. Dat is lekker. Naar aanleiding van zondag ben ik wel opzoek wat ik kan doen om het mezelf makkelijker te maken om in pak weer &#8220;gewoon&#8221; ouderwets op diepte te buigen. Met 245 1ste rep goed en hoog, dus 2e rep knalde ik er iets meer in \ud83d\udca3 en raakte uit mijn lijn en viel naar achteren. Daarmee de monolift getest en die bleef staan&#8230;. 2e ronde nieuwe kansen. Had al een idee wat ik doe of juist niet meer doe. Beide 2 set gebeurde hetzelfde dus bij de 2e rep ging ik weer naar achteren en doordat al een idee wat ik doe kon ik nu wel blijven. Met hulp kwam ik weer omhoog \ud83d\ude00 In mij naset kon ik nu datgene toepassen wat ik dus onbewust ben gaan &#8220;afleren&#8221; en die set voelde als een openbaring. Zie de verschillen. Diepte nog onvoldoende en nu wel weer het gevoel en gedachten hebben dat ik in de komende periode weer goed op diepte kan en daardoor ga buigen..<br \/>\nMay the Force be with me \/ us \ud83d\ude09<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>https:\/\/www.instagram.com\/philiftsophy\/reel\/DWjbsP2DCEx\/ filmpje \ud83d\ude42 Vandaag een enerverende, leuke en goede training @bassieshalterclub monolift testen. Nou dat heb ik letterlijk en figuurlijk gedaan \ud83d\ude31\ud83e\udee3 Zelfs 2 keer, ben er dus nu zeker van dat ik geen ezel ben \ud83d\ude09 Merkte dat @svendenhouting en mijn persoon het uittillen vanuit je wedstrijd stand snel onder knie kregen. Dat is [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-3546","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-training-blogs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3546"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3558,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3546\/revisions\/3558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wimwam.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}